CONTENIDOS

UNIDAD FORMATIVA 1 PRINCIPALES TME EN EMPLEADOS DE RESIDENCIAS, CENTROS DE DÍA Y SAD

• Introducción.
• Los trastornos musculo-esqueléticos.
• Factores de riesgo.
• La siniestralidad.
• Principales TME.
• Columna vertebral.
• Extremidades superiores.
• Extremidades inferiores.
• Buenas prácticas para la prevención de TME.

UNIDAD FORMATIVA 2. MANIPULACIÓN DE CARGAS

• Introducción.
• Las cargas.
• Formación.
• Factores de riesgo.
• Evaluación del riesgo de la manipulación de la carga.
• Conclusiones.

UNIDAD FORMATIVA 3 ERGONOMÍA

• Introducción.
• Ergonomía física.
• Tipos de contracción muscular y efectos en el organismo.
• Los trastornos musculo-esqueléticos asociados con las posturas de trabajo.
• Biomecánica en la movilización de cargas.
• Conceptos clave en el análisis biomecánico de la postura.
• Análisis biomecánico del gesto de “sentadilla”.
• Análisis biomecánico del gesto de “peso muerto”.

UNIDAD FORMATIVA 4 TÉCNICAS DE TRANSFERENCIAS Y MOVILIZACIÓN DE PERSONAS

• Introducción.
• Recolocación en la silla.
• Decúbito supino a decúbito lateral.
• Decúbito supino a sedestación.
• Acompañamiento en la deambulación.
• Sedestación a decúbito supino.
• Transferencias.
• De sedestación a bipedestación.
• Sedestación a sedestación (silla-silla).
• Actuación en caso de caída.
• Ayudas técnicas no mecanizadas para las transferencias.
• Disco de transferencia.
• Sábana de transferencia.
• Manoplas deslizantes.
• Tabla de transferencia.
• Cinturón de transferencia.
• Banda de transferencia.
• Banda de movilización para piernas.

UNIDAD FORMATIVA 5. PREVENCIÓN DE TME Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE

• Introducción.
• Actividad física y ejercicio.
• Los beneficios de la actividad física y el ejercicio.
• Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento.
• Entrenamiento de las diversas capacidades físicas.
• Consejos para la práctica de ejercicio físico.
• Nutrición.
• Los nutrientes.
• Como diseñar un plato saludable.
• Como leer una etiqueta nutricional.
• Ejercicios para prevenir los TME en personal de residencias, centros de día y SAD.
• Cervicalgia.
• Lumbalgia.
• Lesiones tendinosas.
• Lesiones ligamentosas del tobillo.