Autocuidado profesional


Autocuidado profesional

Código de curso: 20222043

 

Proveedor:

 

Duración: 6 horas

Próxima Convocatoria: Consultar

Precio: 52,5058,58
*Si eres trabajador del sector y vas a bonificar el curso a través de FUNDAE consúltanos.

Este curso te proporcionará estrategias y técnicas que podrás aplicar en tu día día encaminadas a la mejora en tu autocuidado y bienestar.

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OBJETIVOS

Objetivo general: Capacitar al alumnado para desarrollar estrategias y aplicar técnicas que mejoren su autocuidado y bienestar.
1. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado cognitivo.
2. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado emocional.
3. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado físico.

CONTENIDOS

UNIDAD FORMATIVA 1. AUTOCUIDADO COGNITIVO.
1.1. Introducción y objetivos
1.2. Pensamiento, emoción y conducta.
1.3. Autocuidado cognitivo
1.4. Sesgos cognitivos.
1.5. Diálogo interno.
1.6. Asertividad.
1.7. Habilidades básicas para el autocuidado cognitivo.

UNIDAD FORMATIVA 2. AUTOCUIDADO EMOCIONAL.
2.1. Introducción y objetivos
2.2. Emociones.
2.3. Inteligencia emocional.
2.4. Habilidades básicas para el autocuidado emocional.

UNIDAD FORMATIVA 3. AUTOCUIDADO FÍSICO
3.1. Introducción
3.2. Bienestar para nuestro cuerpo.

 

TUTOR

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