Instituto de la Dependencia
Código de curso: 20222043
Proveedor:
Duración: 6 horas
Próxima Convocatoria: Consultar
Precio: 52,50€ – 58,58€
*Si eres trabajador del sector y vas a bonificar el curso a través de FUNDAE consúltanos.
Este curso te proporcionará estrategias y técnicas que podrás aplicar en tu día día encaminadas a la mejora en tu autocuidado y bienestar.
Objetivo general: Capacitar al alumnado para desarrollar estrategias y aplicar técnicas que mejoren su autocuidado y bienestar.
1. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado cognitivo.
2. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado emocional.
3. Incorporar estrategias y técnicas para el autocuidado físico.
UNIDAD FORMATIVA 1. AUTOCUIDADO COGNITIVO.
1.1. Introducción y objetivos
1.2. Pensamiento, emoción y conducta.
1.3. Autocuidado cognitivo
1.4. Sesgos cognitivos.
1.5. Diálogo interno.
1.6. Asertividad.
1.7. Habilidades básicas para el autocuidado cognitivo.
UNIDAD FORMATIVA 2. AUTOCUIDADO EMOCIONAL.
2.1. Introducción y objetivos
2.2. Emociones.
2.3. Inteligencia emocional.
2.4. Habilidades básicas para el autocuidado emocional.
UNIDAD FORMATIVA 3. AUTOCUIDADO FÍSICO
3.1. Introducción
3.2. Bienestar para nuestro cuerpo.
